Blockerade eller obalanserade chakran

När kroppens energi inte kan flöda fritt kan problem uppstå och chakran kan blockeras. Detta kan orsaka sjukdom eller en känsla av att vara ur balans, såväl som känslomässiga eller andliga åkommor. Eftersom sinne, kropp, själ och ande är intimt förbundna, kommer korrigering av en obalans i ett område att hjälpa till att återställa de andra i balans, även om det ibland kan vara svårt att upptäcka en obalans i första hand. Ett antal faktorer kan påverka chakran. Vår miljö och sättet vi lever på påverkar. Till exempel, om du tillbringar hela dagen framför en dator och inte spenderar tillräckligt med tid utomhus, kommer dina två första chakran att tömmas på energi, vilket så småningom kan påverka hela ditt system.

Att bli medveten om vilka chakran som är ur balans är nyckeln till att kunna balansera dom. 

Rot chakrat

Ett obalanserat rotchakra kan resultera i känslor av ångest, stress och mardrömmar. Det kan resultera i ätstörningar, överdriven negativitet, cynism, girighet, girighet, illusion, överdriven känsla av osäkerhet och att ständigt leva i överlevnadsläge. En önskan om trygghet dominerar och kan översättas till oro över din arbetssituation, fysisk säkerhet, skydd och hälsa. Ett obalanserat rotchakra kan leda till rädsla, paranoia, tillbakadragande från den fysiska verkligheten, en känsla av viktimisering och en benägenhet till våld, förhalning och försvar. Du kan hitta dig själv att studsa från en sak till nästa i en brådska utan lämplig uppmärksamhet eller avsikt eller så kan du känna dig slö och känna dig oförmögen att vidta åtgärder. Fysiska besvär inkluderar anemi, trötthet, ländryggssmärta, ischias, depression, åderbråck, frekventa förkylningar eller kalla händer och kalla fötter. Fysiska obalanser kan visa sig som problem i tjocktarmen, med urinblåsan, med eliminering eller med problem med nedre delen av ryggen, benen eller fötterna. Hos män kan prostataproblem uppstå. Viktminskning/uppgång, över- eller underaktiv sexlust, dåligt immunförsvar, irritabel tarm, förstoppning.

Sakral Chakrat

Emotionell instabilitet, rädsla för förändring, sexuell dysfunktion, depression, svartsjuka, förvirring. Brist på koppling till den manifesta världen, ofokuserad, oförmåga att fungera praktiskt, undertryckta känslor och brist på kreativ energi. Ätstörningar, alkohol- och drogmissbruk, ländryggssmärta, astma eller allergier, candida- och svampinfektioner, urinvägsproblem. Värk eller smärta i nedre delen av buken, oregelbundna menstruationscykler, urinblåsa eller njurinfektioner. 

Solar plexus chakrat

Känsla av hjälplöshet, ansvarslöshet och att vara besatt av små detaljer, se livet genom ett filter av plus och minus samtidigt som man tappar hela bilden ur sikte.Låg självkänsla och har svårt att fatta beslut. Du kan också ha ilska eller kontrollproblem, vara alltför stel eller ha ett kontrollerande beteende. Du kan också drabbas av offermentalitet, nöd, bristande riktning eller självkänsla. Matsmältningsproblem, sår, diabetes, hypoglykemi, förstoppning, nervositet, kolit, dåligt minne, viktproblem, sår, diabetes, artrit, bukspottkörtel-, lever- eller njurproblem, anorexi, bulimi, hepatit, tarmtumörer och tjocktarmssjukdom. 

Lösningar för ett blockerat solarplexus-chakra

Att rensa blockeringen i ditt tredje chakra och låta energi flöda fritt genom det hjälper dig att återgå till hälsan. Det är bäst att försöka göra dagligt helande arbete eftersom att falla tillbaka i gamla mönster kan göra att blockeringen bildas igen.

Att arbeta med en Reiki-utövare eller annan energihealer kan vara ett bra sätt att starta din helande resa. De kommer att kunna hjälpa till att bryta blockeringen och kan hjälpa till att lokalisera andra blockeringar eller obalanser i din energi.

Hemma är meditation det mest effektiva sättet att bryta en blockering. Alla har helande energi, och du kan utnyttja den med hjälp av visualisering. Det tredje chakrat är förknippat med färgen gult och med eld, så föreställ dig en gyllene helande låga precis under din navel. När du andas djupt, känn hur det löser upp all skada eller smärta du lagrar i ditt tredje chakra.

Att omge dig med saker som är förknippade med Manipura kommer också att hjälpa. Att bära gult, äta gul mat och bära guldsmycken eller guld och gula ädelstenar kan hjälpa till att öppna ditt tredje chakra. Att spendera tid i solen och göra yogaövningar som stärker din core är också bra för att läka Manipura.

Hjärtchakrat

Ett blockerat hjärtchakra kan resultera i att man blir alltför defensiv och känner sig stängd samt rädsla för intimitet, beroende på andra människors godkännande och uppmärksamhet. Det innebär också att alltid sätta dig själv i rollen som räddaren eller räddaren, att vara tillbakadragen, asocial, hysa agg och inte kunna förlåta. Ett blockerat hjärtchakra kan också resultera i manipulativt beteende, en känsla av ovärdighet och oförmåga att lita på dig själv eller andra. Kan resultera i hjärt- och andningsrubbningar, hjärt- och bröstcancer, bröstsmärtor, högt blodtryck. Immunsystemproblem, muskelspänningar.

Halschakrat

Ett blockerat halschakra kan innebära att man pratar för mycket eller olämpligt, att man inte kan lyssna på andra, inte kan hålla hemligheter eller hålla sitt ord, dålig självkänsla, ilska, fientlighet, förbittring, osäkerhet, skygghet och introversion. Sköldkörtelobalanser, svullna körtlar, feber, u, infektioner samt problem med mun, käke, tunga, nacke och axlar. Hormonella störningar, humörsvängningar, uppblåsthet och problem med klimakteriet. Tandbesvär, halsklumpar, laryngit, halsont, tonsillit, tandproblem, trast, öronvärk, bihåleinflammation, sköldkörtelproblem, artrit i axlar, ömma axlar eller armar och stress. 

Tredje ögats chakra

Att känna sig fast i vardagen, fantasier som framstår som mer verkliga än verkligheten, överseende med psykiska fantasier och illusioner. Att inte kunna etablera en vision för sig själv och förverkliga den; avvisande av allt andligt eller utöver det vanliga samt bristande klarhet. Psykisk förvirring och depression. Inlärningssvårigheter, koordinationsproblem, sömnstörningar, obalans i sköldkörteln, svullna körtlar, feber
 Ett blockerat tredjeögat chakra kam också resultera i problem med mun, käke, tunga, nacke och axlar. Hyperaktivitet, hormonella störningar som PMS, humörsvängningar och uppblåsthet. Panik, depression, migrän, huvudvärk, yrsel, illamående, bihåleproblem, öronvärk, hormonell obalans och ögonproblem.

Kronchakrat

Ett blockerat kronchakra kan resultera i huvudvärk, ljuskänslighet, psykisk ohälsa. Det kan också resultera i cynism angående vad som är heligt, att leva i ditt huvud, att vara bortkopplad från din kropp och jordiska angelägenheter samt en tvångsmässig anknytning till andliga frågor. Blodkärlsproblem, utslag, muskelsjukdomar, kronisk utmattning som inte har någon medicinsk förklaring, ljuskänslighet, vissa ljud eller miljö, senilitet, höger/vänster hjärnsjukdom, koordinationsproblem och epilepsi.

Hur kan du balansera ditt kronchakra?

Vid sidan av dina helande kristaller finns det många andra sätt att hålla ditt kronchakra balanserat.

 Ametist. Placera ett ametistkluster vid sidan av din säng. Bär ett           ametist armband eller halsband.

Aromaterapi. Applicera eteriska citrusoljor som salvia, lavendel eller enbär för att rensa kronchakrat. 

Poser. Gör specifika poser för tai chi, qi gong och yoga för att balansera kronchakrat.

Meditation. Detta är den ultimata aktivatorn av kronchakrat. När du är i djup meditation släpper du taget om egot, fysiska förnimmelser och mentala distraktioner.

Wellness retreat. Gå på en yogaretreat, meditationskurs, återbalansering av kroppen, tyst meditation eller bara ta en lång och lugn promenad genom naturen.

Medveten andning. Tekniker som breathwork är särskilt användbart för att koppla ditt fysiska jag till din andliga sida. Föreställ dig en lotusblomma vid ditt kronchakra, som sträcker sig ut i tusen kronblad av ljus.

Gå till en professionell. Arbeta med att släppa blockeringar av ditt kronchakra med en kristallhelare, andlig hypnoterapeut. 

Hur kan du låsa upp ett chakra?

Enligt Malaspina är ett bra sätt att främja balans i ett chakra att skapa anpassning i din fysiska kropp genom:

• yogaställningar
• andningsövningar för att uppmuntra energiflödet
• meditation för att skapa klarhet i sinnet

Varje chakra har yogaställningar som kan hjälpa till att finjustera dess energi. Här är några poser som kan hjälpa till att låsa upp vart och ett av dina sju chakran.

Rotchakrat

Rotchakrat är baschakrat och speglar din grund. Enligt Terrones är Tree Pose eller andra balanserande poser, som Mountain eller Warrior, bra för att etablera en starkare relation med din kropps grund.

Träd Pose

Sakral chakrat

Det sakrala chakrat är förknippat med vårt reproduktiva område och är ansvarigt för vår kreativitet och sensualitet.

Terrones säger att poser som stärker din bäckenbotten, där det sakrala chakrat finns, som Bridge Pose eller djupa höftöppnare som Pigeon Pose eller Lizard Pose, är bra för att stärka ditt sakralchakra.

Pigeon Pose

Solar plexus chakrat

Solar plexus chakrat handlar om din inre eld och finns runt din kärna. Det är därför Terrones säger att stärkande positioner för kärnan, som båt eller triangel, är bra för att få upp dina magmuskler och skapa mer balans i detta chakra.

Båtställning

Hjärtchakrat

Ditt hjärtchakra, enligt Terrones, är integrationspunkten mellan de lägre chakrana och de högre chakrana. "Det återspeglar vår förmåga att öppna oss för djupare kontakter med andra", sa hon.

För att låsa upp detta chakra rekommenderar hon hjärtöppnare, som Camel Pose eller Wheel. Hon rekommenderar också Cow Face Pose och Humble Warrior, som hjälper till att öppna ditt bröst, axlar och armar så att du kan omfamna andra mer fullständigt.

Camel Pose

Halschakrat

Halschakrat är ditt kommunikationscentrum. Enligt Terrones är plog och fisk bra poser för att öppna upp ditt halschakra. Båda hjälper till att öppna upp bak- och framsidorna av din nacke, där halschakrat finns.

Plog Pose

Tredje ögats chakra

Det tredje ögats chakra styr din förmåga att bjuda in en ny verklighet i ditt liv genom att drömma om olika möjligheter. Terrones rekommenderar poser som innebär att överkroppen är intimt kopplad till underkroppen.

Enligt Terrones är poser som Forward Fold eller Folded Eagle bra för det tredje ögat.

"I dessa poser etablerar vårt högre jag, representerat av våra överkroppar, en förbindelse med våra mer rotade delar av våra kroppar, våra ben, så att vi kan manifestera en dröm i en fysisk verklighet."

Vik framåt

Kronchakrat

Kronchakrat styr din anslutning till ditt högre jag. Det är därför Terrones rekommenderar ställningen som kommer efter alla yogaställningar: Savasana eller Corpse Pose.

Denna pose, säger Terrones, hjälper till att stärka ditt kronchakra genom att koppla dig till ditt eviga jag - din själ - och påminna dig om var du kom ifrån och vart du ska gå.

Savasana Pose